Ecco l’elenco dei
“Comandalenti“, diffusi da “L’Arte del Vivere con Lentezza” (progetto avviato
nel 1999) per consentire di vivere la vita “un po’ più piano”: Svegliarsi 5
minuti prima del solito per farsi la barba, truccarsi o far colazione senza
fretta e con un pizzico di allegria; Se siamo in coda nel traffico o alla cassa
di un supermercato, evitiamo di arrabbiarci e usiamo questo tempo per programmare
mentalmente la serata o per scambiare due chiacchiere con il vicino di
carrello;
Se entrate in un bar
per un caffè: ricordatevi di salutare il barista, gustarvi il caffè e
risalutare barista e cassiera al momento dell’uscita (questa regola vale per
tutti i negozi, in ufficio e anche in ascensore); Scrivere sms senza simboli o
abbreviazioni, magari iniziando con caro o cara..;
Quando è possibile,
evitiamo di fare due cose contemporaneamente come telefonare e scrivere al
computer… se no si rischia di diventare scortesi, imprecisi e approssimativi;
Evitiamo di iscrivere noi o i nostri figli ad una scuola o una palestra
dall’altra parte della città; Non riempire l’agenda
della nostra giornata di appuntamenti, anche se piacevoli, impariamo a dire
qualche no e ad avere dei momenti di vuoto; Non correte per forza a fare la
spesa, senz’altro la vostra dispensa vi consentirà di cucinare una buona
cenetta dal primo al dolce;
Anche se potrebbe
costare un po’ di più, ogni tanto concediamoci una visitina al negozio
sottocasa, risparmieremo in tempo e saremo meno stressati; Facciamo una
camminata, soli o in compagnia, invece di incolonnarci in auto per raggiungere
la solita trattoria fuori porta;
La sera leggete i
giornali e non continuate a fare zapping davanti alla tv; Evitate qualche
viaggio nei week-end o durante i lunghi ponti, ma gustatevi la vostra città,
qualunque essa sia; Se avete 15 giorni di ferie, dedicatene 10 alle vacanze e
utilizzate i rimanenti come decompressione pre o post vacanza;
Smettiamo di continuare
a ripetere: “non ho tempo”. Il continuare a farlo non ci farà certo sembrare
più importanti.
Pier Luigi Zanata.
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